עגבניות צלויות ועגבניות פריכות

עגבניות פריכות וקליויות עשויות להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 296 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. אם יש לך פילה דג סנדל, פלפל, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, נסו דג סנדל אפוי עם עגבניות צלויות, סלמון פריך עם ריזוטו ועגבניות צלויות איטיות, ו עוף פרמזן פריך עם עגבניות צלויות בלסמיות (מתכונים דומים).