קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות7
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עדיף בשבילך BLT

עדיף בשבילך BLT
מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 137 קלוריות. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 10 . גשו לסופר וקנו את קותלי החזיר של אוסקר מאייר, לחם, עגבנייה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. נסו סלט BLT, ו סלט BLT (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים בייקון במחבת גדולה על חום בינוני 8 עד 10 דקות. או עד קריספ, מפנה מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מורחים פרוסות טוסט עם מיונז; ממלאים עם מרכיבים שנותרו לעשות 4 כריכים.
מרכיבים שתצטרך
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות