קציצות סרטן מקסיקליות יכולות להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מנה זו מכילה כ 22 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 272 קלוריות. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, אם יש לכם פירורי לחם, פלפל, מרגרינה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב קורנפלקס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קורנפלקס-שוקולד צ'יפס-עוגיות מרשמלו כקינוח. נסו עוגות הסרטן הישנות של אביט גריל-עוגות הסרטנים האלה ידועות בכך שאין להן מילוי, והרבה טעם, עוגות סרטנים כמו בקתת הסרטנים של ג'ו, ו עוגות סרטנים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
להמיס מרגרינה במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
להוסיף סלרי, פלפל, jalapeo; לטגן 3 דקות או עד מכרז. מגניב.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשות
צרור סלרי, פרוס (בערך
4
מערבבים מיונז ואת החומרים הבאים 5 (מיונז דרך ביצה) בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
(קיבלר)
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
5
מוסיפים תערובת סלרי, פירורי לחם, בצל ירוק, בשר סרטנים ותירס ומערבבים היטב. מחלקים תערובת crabmeat לתוך 10 חלקים שווים, בעיצוב כל אחד לתוך פטי 1/2 אינץ ' עבה. קציצות חפירה בקורנפלקס.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
קורנפלקס
בשר סרטנים
צרור סלרי, פרוס (בערך
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
6
מניחים קציצות על תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
7
אופים ב 450 במשך 15 דקות; להפוך קציצות מעל, ואופים 10 דקות נוספות או עד הזהב.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
8
מגישים עוגות סרטנים ברוטב קוקטייל, ומקשטים עם עלי כוסברה, אם תרצה.
שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הן אפשרויות נהדרות עבור רכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. שרדונה GEN5 עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 9 דולר לבקבוק.