קושיקשה
מוכן ב28 דק.
מנות8
ציון בריאות42
מתכונים קשורים
זנבות לובסטר צלויים מוברשים בשמן בזיליקום מוגשים עם רוטב תירס-קוקוס צלוי
חריף שום ואנשובי פרפל
סלמון עם סלסה מתוקה
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מבשלים את קסמי החג מתכונים בלתי נשכחים לעונה
חממו את המטבח שלכם עם מתכוני אוקטובר הטעימים האלה
7 המלצות על אוכל טעים שיסייעו בהפחתת חרדה
להתחמם עם מתכוני נובמבר הנעימים האלה
רעיונות המרק הטובים ביותר עבור כל חך
איזקאיה (IZAKAYA) מסע קולינרי יפני
מדריך לסוגים שונים של מסעדות
יצירת תרבות קוקטיילים: צלילה עמוקה לתוך מיקסולוגיה וטרנדים מודרניים
הצצה לסיפורים מעוררי השראה של 3 שפים איקוניים
לבשל כמו מקצוען
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
עוגות סרטנים עם סלט כרוב וסיד שמיר יוגורט רוטב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, כך לתת עוגות סרטנים עם סלט כרוב וסיד שמיר יוגורט לנסות. מנה אחת מכילה 122 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 2 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו תחליפי ביצים, שמיר, תערובת סלט כרוב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב גרידת הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 28 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. עם כפית ציון של 91% המנה הזאת מעולה. נסו עוגות סרטנים עם רוטב שמיר לימון, קציצות סרטן מרילנד עם רוטב שמיר שמנת, ו מחווני עוגת סרטנים עם רוטב יוגורט שמיר (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה גדולה, מערבבים יחד יוגורט, מיץ ליים, סוכר, מלח סלרי, מלח, פלפל ורוטב פלפל. מערבבים בעדינות תערובת סלט כרוב עד מצופה.
מרכיבים שתצטרך![קציצות עוף צמחוניות]()
קציצות עוף צמחוניות![2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים]()
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים![זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו]()
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)![2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב]()
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי![מלח, לציפוי זכוכית]()
מלח, לציפוי זכוכית
קציצות עוף צמחוניות
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו
אבוקדו האס מעוך קלות
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
מיץ לימון, אופציונלי
מלח, לציפוי זכוכיתציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך1
בקערה בינונית, מערבבים יחד יוגורט, גרידת ליים, מיץ ליים, שמיר, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך![12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך]()
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות![2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי]()
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי![2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב]()
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב![ענפי שמיר טריים שנקטפו]()
ענפי שמיר טריים שנקטפו
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערךאבוקדו האס מעוך קלות
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
ענפי שמיר טריים שנקטפוציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך1
מערבבים יחד יוגורט, פרמזן, ביצה, חרדל, עירית, פטרוזיליה, שאלוט, שום, מלח ופלפל בקערה גדולה. מערבבים בעדינות בשר סרטנים ופירורי לחם לתוך תערובת יוגורט.
מרכיבים שתצטרך![12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך]()
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך![1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים]()
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים![בשר סרטנים]()
בשר סרטנים![3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן]()
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן![8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו![1/4 כוס שומן חזיר]()
1/4 כוס שומן חזיר![שמנת מתוקה נוספת]()
שמנת מתוקה נוספת![(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)]()
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)![כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר]()
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר![2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב]()
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב![תערובת עוגה טבעית באריזה]()
תערובת עוגה טבעית באריזה
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
בשר סרטנים
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1/4 כוס שומן חזיר
שמנת מתוקה נוספת
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
תערובת עוגה טבעית באריזהציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2
מחלקים תערובת ל 8 חלקים שווים וצורה לעוגות 2 אינץ'. (עוגות סרטן ניתן בקירור עד 4 שעות לפני הבישול).
מרכיבים שתצטרך![סרטן]()
סרטן
סרטן
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
שרימפס מוקפץ, קלוף
עצם הודו וצוואר הודו
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
מרכיבים
0חתיכות טופי הית' בר![זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו]()
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו12 כפיות אבקת שום![עירית טחון]()
עירית טחון454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![קציצות עוף צמחוניות]()
קציצות עוף צמחוניות12 כפיות אבקת שום![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת]()
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![יוגורט ללא שומן רגיל]()
יוגורט ללא שומן רגיל23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שמיר טרי קצוץ]()
שמיר טרי קצוץ1אוראו ממולאים כפולים![רוטב פלפל לימון]()
רוטב פלפל לימון2חתיכות טופי הית' בר![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות2חתיכות טופי הית' בר![2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי]()
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![בשר סרטנים, טרי או משומר]()
בשר סרטנים, טרי או משומר1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פירורי לחם פאנקו]()
פירורי לחם פאנקו791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת פרמזן מגוררת]()
גבינת פרמזן מגוררת12 כפיות אבקת שום![פטרוזיליה, קצוצה]()
פטרוזיליה, קצוצה0חתיכות טופי הית' בר![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)1חתיכות טופי הית' בר![רוטב פלפל אדום]()
רוטב פלפל אדום0חתיכות טופי הית' בר![מלח, לציפוי זכוכית]()
מלח, לציפוי זכוכית1![שאלוט, טחון]()
שאלוט, טחון2חתיכות טופי הית' בר![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי0חתיכות טופי הית' בר![1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס]()
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו12 כפיות אבקת שום
עירית טחון454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
קציצות עוף צמחוניות12 כפיות אבקת שום
חרדל דיז'ון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
יוגורט ללא שומן רגיל23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שמיר טרי קצוץ1אוראו ממולאים כפולים
רוטב פלפל לימון2חתיכות טופי הית' בר
אבוקדו האס מעוך קלות2חתיכות טופי הית' בר
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
בשר סרטנים, טרי או משומר1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פירורי לחם פאנקו791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת פרמזן מגוררת12 כפיות אבקת שום
פטרוזיליה, קצוצה0חתיכות טופי הית' בר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)1חתיכות טופי הית' בר
רוטב פלפל אדום0חתיכות טופי הית' בר
מלח, לציפוי זכוכית1
שאלוט, טחון2חתיכות טופי הית' בר
מיץ לימון, אופציונלי0חתיכות טופי הית' בר
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'סיין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג
רכיכות עובדות ממש טוב עם שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. היינות בדיעבד שרדונה עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.
