קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות18
ציון בריאות4
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
מתכונים קשורים
גזר כתום ג'ינג'י
גריסים דרומיים אפויים
עוגת קפה ריבס-חמאה
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
עוגות פסים של קורגט
אם ברצונך להוסיף עוד lacto אובו צמחוני מתכונים לתיבת המתכון שלך, עוגות מחבת Courgette עשוי להיות מתכון שאתה צריך לנסות. והוא יספק כ 18 מנות. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 62 קלוריות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שן שום, מטבל עגבניות חריף, ביצה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: Courgette עוגות מחבת, עוגות מחבת, ו עוגות מחבת אוכמניות.
הוראות
1
להטות את courgettes לתוך מסננת, מפזרים מלח ולזרוק היטב. השאירו במשך 20 דקות ולאחר מכן לשטוף וללחוץ אותם בין הידיים כדי לחלץ כל מים ואז כתם על נייר המטבח להתייבש.
מרכיבים שתצטרך![עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך]()
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך![קפה מבושל חזק וחם]()
קפה מבושל חזק וחם![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
קפה מבושל חזק וחם
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
(צינור גדול)ציוד שתשתמש בו![1/2 קילו טופו יציב, שבור]()
1/2 קילו טופו יציב, שבור
1/2 קילו טופו יציב, שבור2
מערבבים את הקורגטות עם אבקת קארי, צ ' ילי, שום, בצל אביב, עלי טימין, מלח והרבה פלפל. מערבבים את הביצה והחלב, מנפים בקמח ואבקת אפייה, ואז מערבבים שוב לשלב.
מרכיבים שתצטרך![אפרסקים טריים או קפואים פרוסים]()
אפרסקים טריים או קפואים פרוסים![בצל אביב]()
בצל אביב![בצל לבן, חתוך לקוביות]()
בצל לבן, חתוך לקוביות![2 כוסות שיני שום]()
2 כוסות שיני שום![עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך]()
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך![פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט]()
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט![צרור תרד טרי (בערך]()
צרור תרד טרי (בערך![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס![לוראן מטבח מקצועי®]()
לוראן מטבח מקצועי®![2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו]()
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)![(קיבלר)]()
(קיבלר)
אפרסקים טריים או קפואים פרוסים
בצל אביב
בצל לבן, חתוך לקוביות
2 כוסות שיני שוםעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
צרור תרד טרי (בערך
8 (U-12) שרימפס
לוראן מטבח מקצועי®
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו(צינור גדול)
(קיבלר)3
שמן קל מחבת לא מקל ומטגנים ערמו כפיות של הבלילה עבור 3 דקות בכל צד. להתחמם בזמן שאתה משתמש את הבלילה הנותרת אתה צריך לקבל 18 עוגות לגמרי. (אלה יכולים להתבצע יום קדימה עד שלב זה ואז מקורר.)
מרכיבים שתצטרך![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
עגבניות צ ' אטני
תפוח אדמה נא מגורר
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציוד
מרכיבים
375אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![courgette, מגורד בצפיפות]()
courgette, מגורד בצפיפות1(יכול להיות או להרחיק)![בצל לבן, חתוך לקוביות]()
בצל לבן, חתוך לקוביות1![צ'ילי אדום טרי, זרע קצוץ דק]()
צ'ילי אדום טרי, זרע קצוץ דק1![שן שום, קצוץ דק]()
שן שום, קצוץ דק2![בצל אביב, קצוץ דק]()
בצל אביב, קצוץ דק1(יכול להיות או להרחיק)![עלי טימין טריים]()
עלי טימין טריים1![ביצה, מוכה קלות]()
ביצה, מוכה קלות756 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו]()
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו140אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![קמח רגיל]()
קמח רגיל2(יכול להיות או להרחיק)![אפרסקים טריים או קפואים פרוסים]()
אפרסקים טריים או קפואים פרוסים4(חוֹרֶף)![צ'אטני האהוב עליך או מטבל עגבניות חריף]()
צ'אטני האהוב עליך או מטבל עגבניות חריף125אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![לארוז מוצרלה, לחתוך לקוביות קטנות]()
לארוז מוצרלה, לחתוך לקוביות קטנות
courgette, מגורד בצפיפות1(יכול להיות או להרחיק)
בצל לבן, חתוך לקוביות1
צ'ילי אדום טרי, זרע קצוץ דק1
שן שום, קצוץ דק2
בצל אביב, קצוץ דק1(יכול להיות או להרחיק)
עלי טימין טריים1
ביצה, מוכה קלות756 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו140אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
קמח רגיל2(יכול להיות או להרחיק)
אפרסקים טריים או קפואים פרוסים4(חוֹרֶף)
צ'אטני האהוב עליך או מטבל עגבניות חריף125אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
לארוז מוצרלה, לחתוך לקוביות קטנותיין מומלץ: קרם שרי, Moscato Dasti, יציאה
העוגה עובדת ממש טוב עם קרם שרי, מוסקטו ד ' אסטי ופורט. כלל שיוך יין נפוץ הוא לוודא שהיין שלך מתוק יותר מהאוכל שלך. קינוחים עדינים הולכים טוב עם Moscato D ' Esti, קינוחים אגוזים עם שרי שמנת, וקינוחי קרמל או שוקולד זוג גם עם פורט. קרם שרי Nv ג ' ונסון ן עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 19 דולר לבקבוק.
