מתכון זה מספק 4 מנות. עם 504 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 23 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בצל, מלח, פולי סויה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. נסו סויה Dosa: סויה בריאה זרעי פשתן Dosa, תבשיל סויה, ו קציצות סויה (מתכונים דומים).