המתכון הקאריבי ספייס עוגה מוכנה בעוד כ-45 דקות וזה בהחלט מדהים צמחוני ומתאים לאוהבי מזון במרכז אמריקה. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 356 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. אם יש לכם חמאה, נקטר תמרינדי, סוכר חום חזק, וכמה מרכיבים אחרים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. מתכונים דומים: עוגת ארבעה תבלינים צרפתית עם ציפוי חמאה מתובל, טוטו ג'מייקני – עוגת קוקוס קריבי, ו עוגת רום בטטה קריבית עם ציפוי רום חמאה רום.
הוראות
1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
לגרוף את זרעי סקווש; להשליך או מילואים לשימוש אחר.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוף
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
3
מקום סקווש, לחתוך בצד למטה, על תבנית אפייה מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
סכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
4
אופים 40 דקות או עד סקווש הוא מכרז. כאשר מגניב מספיק כדי להתמודד, לגרוף את עיסת. עיבוד עיסת סקווש במעבד מזון עד חלקה. תנמיך את התנור ל-37
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
5
מעיל 13 x 9 אינץ תבנית אפייה עם ספריי בישול, וקו עם נייר קלף.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
הקאריביים בתפריט? נסה זיווג עם Gewurztraminer, פינו גרי, ו ריזלינג. אתה רוצה לבחור עבור יינות עם קצת מתיקות בעת התמודדות עם מאכלים קריביים חריפים. מגישים יינות אלה מקורר כך שהם אפילו יותר מרעננים. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא דומיין ויינבך קובי תיאו Gewurztraminer. יש לו 4.6 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 29 דולר.