עוד מתכון אספרגוס

מתכון אספרגוס נוסף הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 60 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן זית, אבקת צ'יפוטלה, פלפל טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, מתכונים דומים: מתכון סלט אספרגוס, מתכון אספרגוס סאמבל, ו מתכון אספרגוס פקורינו.