מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 5 דק.
מנות6
ציון בריאות60
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאות
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
עוגת נקניקיות לארוחת בוקר
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית
כרוב או גרטן
צ'ילי סינסינטי
סנואו פאנץ'
לחם כרובית
עוגת חליל לימון מזוגגת
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
טבעת שוקולד גרמנית
עגבניות וארטישוק אורגנטה
מתכונים קשורים
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית
צ'ילי סינסינטי
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
סלט עוף קיץ
מגזין

עוטפת עוף בקארי

עוטפת עוף בקארי
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? עטיפות עוף בקארי יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה זו מכילה סביב 17 גרם חלבון 61 גרם של שומן, וסך הכל 745 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. לך לחנות ותביא פלפל, צימוקים, חזה עוף ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו 5 דקות. מתכונים דומים: סלט עוף בקארי עוטפת, עוטפת עוף בקארי ותפוח, ו סלט עוף בקארי עוטפת.

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים התנור ל 350 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
3
מניחים את השדיים עוף על מחבת סדין לשפשף את העור עם שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
שמן זיתשמן זית
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מפזרים בנדיבות מלח ופלפל. צולים במשך 35 עד 40 דקות, עד שהעוף רק מבושל. להפריש עד מגניב מספיק כדי להתמודד.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עוף שלםעוף שלם
5
הסר את הבשר מן העצמות, להשליך את העור, לגרוס את העוף לחתיכות.
מרכיבים שתצטרך
בשרבשר
6
עבור ההלבשה, לשלב את המיונז, יין, chutney, אבקת קארי, ו 1 1/2 כפיות מלח בקערה של מעבד מזון מצויד להב פלדה. תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
אבקת קאריאבקת קארי
מיונזמיונז
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסותהצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות
מלחמלח
ייןיין
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
קערהקערה
7
מערבבים את העוף עם מספיק רוטב כדי להרטיב היטב.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
8
מוסיף את הסלרי, בצל ירוק, וצימוקים, ומערבבים היטב. מקררים לכמה שעות כדי לאפשר לטעמים להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
צימוקיםצימוקים
סלריסלרי
9
תוסיף את הקשיו לתרנגולת.
מרכיבים שתצטרך
קשיוקשיו
עוף שלםעוף שלם
10
ממלאים את מרכז כל טורטייה בתערובת העוף. מקפלים את 2 הצדדים של טורטייה על המילוי, כך הצדדים חופפים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיהטורטיה
עוף שלםעוף שלם
11
מגלגלים את הטורטייה מלמטה למעלה, וחותכים לחצי באלכסון.
מרכיבים שתצטרך
טורטיהטורטיה
גלולגלול
עוגת נקניקיות לארוחת בוקר
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית
כרוב או גרטן
צ'ילי סינסינטי
לחם כרובית
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
טבעת שוקולד גרמנית
עגבניות וארטישוק אורגנטה
לחם קליית חמוציות ואגוזי מלך
מרק ירקות עם כיסונים