תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עומס. מנה אחת מכילה עד 21 גרם חלבון 70 גרם של שומן, וסך הכל 848 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 11 מנות סועדים.. אם יש לכם ירקות קריסקו קיצור, גבינת פרמזן, בזיליקוםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: עוגיות שוקולד בעומס יתר, Quesadillas עומס Veggie, ו סופגניות עומס יתר אוריאו.
הוראות
1
מערבבים יחד מרכיבים רוטב שמנת מקום במקרר
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודו
2
מערבבים קמח עם תבלינים
מרכיבים שתצטרך
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
3
מגבת יבשה תפוחי אדמה להפריש
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
4
לטבול עוף ביצה ואז קמח להפריש בצע עם טבעות בצל, פטריות
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
טורטיות קמח טריות, להגשה
רצועת קליפת לימון
כמו למשל M&M's
5
אבק תפוחי אדמה האחרון של קמח מתובל
מרכיבים שתצטרך
חבילה ירקות תבשיל קפואים, מופשרים
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
6
מחבת חום עם קיצור ל 360 מעלות
מרכיבים שתצטרך
כוסות תמרים קצוצים (בערך
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
7
מטגנים ללא יתר עוף צפוף, ואז טבעות בצל, פטריות ואז תפוחי אדמה
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
טורטיות קמח טריות, להגשה
8
אלה יטגנו במהירות, תפוחי אדמה לוקח קצת יותר זמן
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
9
ניקוז על מגבות נייר, תיבול עם מלח ופלפל לשמור חם בתנור 200 מעלות