מרק עגבניות קלוי חם או קר
מרק עגבניות צלוי חם או קר לבבי עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 8 גרם חלבון, 14 גרם שומן, ובסך הכל 226 קלוריות. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני דיאטה. מתכון זה מכלמתכונים יש 49 אוהדים. זה מושלם עבור סתיו. גשו לסופר וקנו מלח, ציר עוף, בזיליקום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח מדהים מדהים ציון של 87%. מתכונים דומים: מרק ירקות לבבי-מושלם לימי חורף קרים!, מרק עגבניות קר, ו מרק עגבניות-חמאה קרה.
הוראות
מניחים את חצאי העגבניות, הצד החתוך כלפי מעלה, על מגש אפייה עם שיני השום.
מזלפים את השמן ומפזרים מלח ופלפל. צולים ב 375 מעלות צלזיוס (195 מעלות צלזיוס) במשך שעה 1.
חותכים את הקצוות משיני השום, וסוחטים את החלק הפנימי לקערת מעבד המזון יחד עם כל תכולת מגש האפייה.
מוסיפים ציר, בזיליקום וחומץ; מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה. מתבלים לפי הטעם.