קושיקל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

עוף איטלקי במרינדה

עוף איטלקי במרינדה
מתכון עוף איטלקי במרינדה מוכן בסביבות 25 דקות והוא בהחלט יוצא מן הכלל ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתית ופרימלית אפשרות לאוהבי אוכל ים תיכוני. מתכון זה מכין 4 מנות עם 199 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 36 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. כמה אנשים מאוד אהבו את המנה העיקרית הזו. עם כפית ציון 53%, המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון עוף ברביקיו במרינדה איטלקית, עוף במרינדה איטלקית עם תפוחי אדמה אדומים, ו עוף בגריל במרינדה איטלקית עם קישואים.

הוראות

1
מניחים חזה עוף בתבנית רדודה; יוצקים רוטב מעל. מרינדים במשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מניחים עוף על מתלה של מחבת פטם. ברוילר למשך 5-7 דקות מכל צד או עד שהמיצים מתבהרים.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבת ברוילרמחבת ברוילר
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה