עוף אפוי מייפל וחרדל

Maple & Mustard אפוי עוף הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. מנה זו מכילה סביב 49 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 319 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו פלפל, קורנית, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. עם כפית נסו עוף אפוי מייפל-חרדל, לאכול במשך שמונה דולרים: מייפל-חרדל עוף אפוי ירכיים עם פלחי תפוחי אדמה, ו סלמון אפוי מייפל-חרדל (מתכונים דומים).