קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות35
מגזין

עוף אפוי עם רוטב לפסטה

עוף אפוי עם רוטב לפסטה
עוף אפוי ברוטב פסטה עשוי להיות בדיוק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -56 גרם חלבון , 13 גרם שומן , וסך הכל 575 קלוריות . מתכון זה מספיק ל-4 סועדים . מההכנה ועד להצלחת, המתכון אורך כ -45 דקות . אדם אחד הכין את המתכון הזה ויכין אותו שוב. אם יש לכם חצאי חזה עוף, רוטב פסטה, פירורי לחם מתובלים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון סופגני מוצק של 75% . אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: פסטה אפויה ברוטב עגבניות וגבינה , פסטה בשמל תרד ועוף אפויים , ורוטב ג'וג (הידוע גם כרוטב שוג) - רוטב כוסברה מזרח תיכוני חריף .

הוראות

1
בקערה רדודה, טורפים את הביצה.
מרכיבים שתצטרך
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מניחים את פירורי הלחם בקערה שטוחה נוספת. טובלים את העוף בביצה, ואז מצפים בפירורים.
מרכיבים שתצטרך
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מניחים בתבנית אפייה בגודל 33 x 23 ס"מ מצופה בתרסיס שמן.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
4
אפו ללא מכסה, בחום של 200 מעלות צלזיוס במשך 20-22 דקות או עד שמדחום בשר יראה 170 מעלות צלזיוס.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
5
יוצקים רוטב פסטה על העוף.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
6
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
7
אופים עוד 12-14 דקות או עד שהרוטב מבעבע והגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
8
מגישים עם פסטה אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי