עוף אפוי פריך קל

מתאים ל-35 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 21 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. גשו לסופר וקנו את פי-קיי-טי. שייק אנד אופים תערובת ציפוי עוף, רוטב קצפת נס, גבינת פרמזן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו רבעי רגל עוף אפויים פריכים (קל מאוד, מנה אחת), כנפי באפלו אפויות פריכות קלות, ו בישול קל & פילה דגים אפוי פריך (מתכונים דומים).