עוף באשכוליות

עוף אשכוליות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה זו מכילה כ 314 גר' של חלבון, 269 גרם של שומן, וסך הכל 3900 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %69 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. אם יש לכם אשכוליות, שמן זית, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -40 דקות. עם כפית נסו עוגת יוגורט אשכוליות עם זיגוג אשכוליות, עוף באשכוליות, ו סלט עוף-אשכוליות (מתכונים דומים).