עוף בגריל במרינדה השני
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית,אז נסו עוף בגריל במרינדה. מתכון זה מכין 4 מנות עם 401 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 27 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חצאי חזה עוף, רוטב לסלט, מלח, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הרביעי ביולי יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. 1012 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתית ופרימלית דיאטה. עם כפית ציון 71%, המנה הזו די טובה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם קבב עוף בגריל במרינדה יוגורט עם סלט קישואים בגריל, עוף מוג'ו במרינדה עם תפוחי אדמה סגולים בגריל וסלסת תירס חרוך ושעועית שחורה עם טורטיה קמח בגריל, ו עוף בגריל במרינדה.
הוראות
מניחים בקערת זכוכית רדודה ויוצקים עליה 1/2 בקבוק רוטב לסלט. מכסים ומכניסים למקרר למשך 3 שעות לפחות.
גריל שמן קל ומחמם מראש לגובה בינוני.
מוציאים חזה עוף מהמרינדה. מתבלים בפלפל לימון ומלח לפי הטעם. צולים על אש בינונית גבוהה במשך 10 עד 15 דקות מכל צד, או עד שהעוף מבושל והמיצים מתבהרים.