עוף בגריל וסלט תרד אפרסק עם ויניגרט שרי
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ראשונית? עוף בגריל וסלט תרד אפרסק עם ויניגרט שרי יכול להיות מתכון נהדר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 298 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 14 דקות. זה מושלם עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו תרד לתינוק, קציצות חזה עוף, ויניגרט שרי, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב האפרסקים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קל כמו אפרסקים עוגה כקינוח. מתכונים דומים: סלט תרד נבול עם ויניגרט שרי, סלט תרד עם פקאן קלוי מתוק וגורגונזולה עם שרי שאלו ויניגרט, ו סלט אפרסק עם בזיליקום בגריל עוף לבן בלסמי-דבש ויניגרט.
הוראות
הכן ויניגרט שרי; להפריש 1/4 כוס ויניגרט.
מעיל אפרסק חצאים ועוף עם ספריי בישול; עוף מברשת עם הנותרים 1/2 כפות ויניגרט.
מניחים חצאי אפרסק ועוף על מתלה גריל מצופה בתרסיס בישול. עוף בגריל 3 עד 4 דקות בכל צד. גריל אפרסק חצאים 1 עד 2 דקות בכל צד; לחתוך כל חצי לתוך 4 טריזים.
חותכים עוף לרוחב לרצועות דקות.
מניחים טריזים אפרסק, רצועות עוף, תרד, צנוברים בקערה גדולה; לטפטף עם שמורות 1/4 כוס ויניגרט, ולזרוק היטב.
מניחים 2 תערובת סלט כוסות על כל אחד 4 צלחות; מפזרים באופן שווה עם גבינה.