קושירגיל
מוכן ב14 דק.
מנות4
ציון בריאות27
מגזין

עוף בגריל וסלט תרד אפרסק עם ויניגרט שרי

עוף בגריל וסלט תרד אפרסק עם ויניגרט שרי
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ראשונית? עוף בגריל וסלט תרד אפרסק עם ויניגרט שרי יכול להיות מתכון נהדר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 298 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 14 דקות. זה מושלם עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו תרד לתינוק, קציצות חזה עוף, ויניגרט שרי, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב האפרסקים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קל כמו אפרסקים עוגה כקינוח. מתכונים דומים: סלט תרד נבול עם ויניגרט שרי, סלט תרד עם פקאן קלוי מתוק וגורגונזולה עם שרי שאלו ויניגרט, ו סלט אפרסק עם בזיליקום בגריל עוף לבן בלסמי-דבש ויניגרט.

הוראות

1
הכן גריל.
2
הכן ויניגרט שרי; להפריש 1/4 כוס ויניגרט.
מרכיבים שתצטרך
3
מעיל אפרסק חצאים ועוף עם ספריי בישול; עוף מברשת עם הנותרים 1/2 כפות ויניגרט.
מרכיבים שתצטרך
4
מניחים חצאי אפרסק ועוף על מתלה גריל מצופה בתרסיס בישול. עוף בגריל 3 עד 4 דקות בכל צד. גריל אפרסק חצאים 1 עד 2 דקות בכל צד; לחתוך כל חצי לתוך 4 טריזים.
מרכיבים שתצטרך
5
חותכים עוף לרוחב לרצועות דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
מניחים טריזים אפרסק, רצועות עוף, תרד, צנוברים בקערה גדולה; לטפטף עם שמורות 1/4 כוס ויניגרט, ולזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
7
מניחים 2 תערובת סלט כוסות על כל אחד 4 צלחות; מפזרים באופן שווה עם גבינה.
מרכיבים שתצטרך