קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות59
מגזין

עוף בגריל מקורה הטוב ביותר עם כרוב וסלט אורז

עוף בגריל מקורה הטוב ביותר עם כרוב וסלט אורז
העוף בגריל המקורה הטוב ביותר עם סלט כרוב ואורז יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 2 . מנה אחת מכילה 1233 קלוריות, 66 גרם חלבון ו 62 גרם שומן. 11 אדם ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לך שמן צמחי, פטרוזיליה, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב האורז הלבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז אפוי כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט כרוב פריך עם קוסוס, עוף בגריל ורימונים, סלט קיסר כרוב עוף בגריל עם אבוקדו וגבינת עיזים, ו סלט אורז חום עם עוף בגריל.

מרכיבים

791 לב מפאלדי טרי אם אפשר4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)1אוראו ממולאים כפוליםבזיליקום טרי קצוץ (אופציונלי)בזיליקום טרי קצוץ (אופציונלי)12 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלוייםשום, טחון עם מלח 1/4 כפיתשום, טחון עם מלח 1/4 כפית1קטןשן שום, טחוןשן שום, טחון33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'צימוקים זהוביםצימוקים זהובים1מיץ לימוןמיץ לימון4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרקייל, על חבורה 1/2, גזוז של גבעול באמצע לחתוך סרטים בגודל ביסקייל, על חבורה 1/2, גזוז של גבעול באמצע לחתוך סרטים בגודל ביס591 לב מפאלדי טרי אם אפשר2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)2חתיכות טופי הית' בראורגנו טרי טחוןאורגנו טרי טחון12 כפיות אבקת שוםפטרוזיליה טחוןפטרוזיליה טחון2שרימפס וורידיםפלפל טחון טריפלפל טחון טרי1חתיכות טופי הית' ברלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום567דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.ירכיים עוף אורגניות ללא עור וללא עצמות (אודותירכיים עוף אורגניות ללא עור וללא עצמות (אודות2שרימפס וורידיםשמן צמחישמן צמחי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשראורז לבן גרגיר ארוךאורז לבן גרגיר ארוך