ניתן להכין את המתכון של עוף בגריל עם מרינדת מנגו-ריזלינג תוך כ-5 שעות ו-30 דקות . תמורת 64 סנט למנה , מתכון זה מכסה 4% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -5 גרם חלבון , 4 גרם שומן ובסך הכל 86 קלוריות . והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. מתכון זה מבית Allrecipes דורש כוסברה, שום, אבקת בצל וחצאי חזה עוף. זה עובד היטב בתור מתאמנות במחיר סביר מאוד עבור הרביעי ביולי . 9 אנשים מצאו את המתכון הזה כטעים ומשביע. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ותזונה ראשונית . עם ציון של 30% , המנה הזו גרועה למדי. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם זיגוג מנגו ריזלינג , סנגריה ריזלינג עם מנגו ונקטרינה , וירכי עוף במרינדת קארי מנגו .
הוראות
1
שמים בבלנדר מנגו, שום, מים, מיץ לימון, שמן זית וריזלינג. מתבלים בטימין, אורגנו, כוסברה ואבקת בצל. מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל בינוני, חצוי ופרוס לאורך
פרוסות לימון ועלי נענע טריים
קרקרים מלוחים, מרוסקים, מחולקים
פלפל ג'לפנו, גבעול, זרע (אם אתה אוהב את זה חם כולל את הזרעים) וטחון
ריזלינג
אורגנו
עלי בזיליקום או
מנגו
בשר חזיר טחון (רצוי ברקשייר גידול טבעי)
3 כוסות פרוסות אפרסקים קלופים טריים או קפואים לא ממותקים פרוסים, מופשרים
ציוד שתשתמש בו
תותים טריים, להגשה, לא חובה
2
יוצקים 2/3 מהמרינדה לשקית ניילון ניתנת לסגירה חוזרת.
מרכיבים שתצטרך
קליפת אבטיח כבוש
ציוד שתשתמש בו
שוקולד אפייה מתוק למחצה
3
מוסיפים את חזה העוף, אוטמים ומערבבים עד שהעוף מצופה.
מרכיבים שתצטרך
2 חצאי חזה עוף ללא עצמות (6 עד 8 אונקיות כל אחד)
יכול French's® Original או צ'דר בצל מטוגן
4
מכניסים למקרר למרינדה של 5 עד 6 שעות. שומרים את שאר המרינדה בכלי אטום.
מרכיבים שתצטרך
קליפת אבטיח כבוש
5
מחממים מראש גריל חיצוני לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
פילה סלמון ללא עור (ראה הערת טבח)
6
מוציאים את חזה העוף מהמרינדה, מנערים עודפים וזורקים את השארית של המרינדה. צולים עוף עד שאינו ורוד יותר במרכז, כ-10 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
2 חצאי חזה עוף ללא עצמות (6 עד 8 אונקיות כל אחד)
קליפת אבטיח כבוש
יכול French's® Original או צ'דר בצל מטוגן
4 פרוסות דקות סלמי קשה, מחוספס
ציוד שתשתמש בו
פילה סלמון ללא עור (ראה הערת טבח)
7
מברישים את העוף במרינדה השמורה במהלך 5 הדקות האחרונות של הבישול.
יין מבעבע ורוזה מבעבע הם הבחירות המובילות שלי עבור אנטיפסטי. אם אתה מגיש מבחר של מתאבנים, אתה לא יכול להשתבש עם אלה. שניהם מאוד ידידותיים לאוכל ומשלימים מגוון טעמים. אתה יכול לנסות את Iron Horse Wedding Cuvee. הסוקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.1 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ-39 דולר לבקבוק.
קיווי לחתונה של סוס ברזל
זוהי הבועה הרומנטית ביותר של איירון סוס. אנו מתארים אותו כמסוכן, קל להפליא לשתייה, פרי קדימה, יבש ואלגנטי, עם בועות זעירות וסיומת ארוכה להפליא.