עוף בגריל עם רוטב בזיליקום

צריך ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתית ומנה עיקרית ראשונית? עוף בגריל עם רוטב בזיליקום יכול להיות מתכון אדיר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 31 גרם חלבון, 25 גרם שומן, ובסך הכל 362 קלוריות. מתכון זה מן המזוןרשת דורשת מיץ לימון, פלפל, שן שום, ואת העור-על הירכיים עוף. 35 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. זה יהיה להיט שלך הרביעי ביולי אירוע. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 6 דקות. עם כפית ציון 59%, המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: קישואים בגריל עם רוטב חמאה-בזיליקום, טריזי קרחון בגריל עם רוטב חמאה-בזיליקום, ו סלט רומיין בגריל עם רוטב בזיליקום אבוקדו שמנת.

הוראות

צפו כיצד להכין את המתכון הזה.

הקציפו 1/3 כוס שמן, 3 כפות מיץ לימון, זרעי שומר, 3/4 כפית מלח ו 1/2 כפית פלפל בשקית ניילון הניתנת למכירה חוזרת.

מרכיבים שתצטרך

פירורי לחם, כמה חופנים

עבור מוסיף שומן

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

מוסיפים את העוף ואוטמים את השקית. לעסות את המרינדה לתוך העוף. מקררים לפחות 30 דקות ועד יום 1, הופכים את העוף מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות שומשום קלוי, לקישוט

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

בינתיים מערבבים את הבזיליקום, השום, קליפת הלימון, הנותרים 1/4 כוס מיץ לימון, 3/4 כפית מלח ו-1/2 כפית פלפל בבלנדר עד לקבלת תערובת חלקה. מערבבים בהדרגה את 1/3 כוס השמן הנותרת. מתבלים את רוטב הבזיליקום, לפי הטעם, בעוד מלח ופלפל, אם רוצים.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן