קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות5
מגזין

עוף ביתי עם בצל

עוף ביתי עם בצל
עוף ביתי ובצל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון ללא גלוטן זה משרת 6 . מנה אחת מכילה עד 20 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 399 קלוריות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך בצל, מלח, אורז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 30% המנה הזאת די גרועה. נסו צ'יפס עם בצל, צ'יפס ביתי בתנור עם פלפלים ובצל, ו Home-Style Beeff-N-Noodles W / פטריות ובצל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מפזרים עוף באופן שווה עם מלח, פלפל, ואם תרצה, מלח מתובל.
מרכיבים שתצטרך
2
ממיסים חמאה במחבת גדולה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים חתיכות עוף, ומבשלים 5 דקות בכל צד או עד השחמה.
מרכיבים שתצטרך
4
הסר עוף; להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים בצל למחבת, ומטגנים 10 דקות או עד למכרז. להחזיר עוף למחבת; מערבבים ב 1/2 כוס מים, כיסוי, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 30 דקות או עד רוטב מתעבה ועוף נעשה.
מרכיבים שתצטרך
6
מגישים על אורז מבושל חם.
מרכיבים שתצטרך