קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות44
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוף בלימון מטוגן

עוף בלימון מטוגן
עוף בלימון מטוגן דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 78 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון משרת 6 . 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לך לחנות ותביא מיץ לימון, טרגון, קישואים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית מתכונים דומים: עוף מטוגן עם לימון ודבש, עוף בלימון מטוגן בתנור, ו עוף מטוגן עם לימון וצלפים.

הוראות

1
מעיל מחבת גדולה עם ספריי בישול; להוסיף מרגרינה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
מרגרינהמרגרינה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מניחים מעל חום בינוני גבוה עד חם.
3
מוסיפים עוף ומבשלים 2 דקות בכל צד או עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
4
מוסיפים תפוחי אדמה והבא 3 מרכיבים; מביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
5
הוסף קישואים וטרגון; כיסוי ומבשלים 10 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
טרגוןטרגון
קישואיםקישואים

ציוד