קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות47
מגזין

עוף בסגנון אנני

עוף בסגנון אנני
סגנון עוף אנני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 459 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. אם יש לך פלפלים, ספגטי, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. מתכונים דומים: עוף בסגנון אנני, התרנגולת של סבתא אנני, ו צ'ילי העוף של דודה אנני.

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה, מבשלים את הספגטי במשך 8 עד 10 דקות, עד אל דנטה, ולנקז.
מרכיבים שתצטרך
ספגטיספגטי
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מחממים את השמן במחבת על חום בינוני, מטגנים את הבצל והפלפלים עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
פלפליםפלפלים
בצלבצל
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
הסר מהחום, ולהניח בצד.
4
מניחים את העוף במחבת, וחום על 5 דקות בכל צד. להחזיר בצל ופלפלים למחבת, ויוצקים את העגבניות. מתבלים עם תיבול איטלקי, אבקת שום, אבקת צ ' ילי, פלפל אדום, קינמון וכמון. מכסים, מפחיתים את החום לנמוך ומבשלים 25 דקות, או עד שמיצי העוף מתפזרים.
מרכיבים שתצטרך
תיבול איטלקיתיבול איטלקי
אבקת שוםאבקת שום
אבקת צ ' יליאבקת צ ' ילי
פלפל אדוםפלפל אדום
קינמוןקינמון
עגבנייהעגבנייה
עוף שלםעוף שלם
פלפליםפלפלים
בצלבצל
כמוןכמון
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מגישים מעל הפסטה המבושלת.
מרכיבים שתצטרך
פסטה מבושלתפסטה מבושלת