עוף בקארי תפוחים קלוי עם אורז עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 1086 קלוריות, 51 גר' של חלבון, ו 39 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שאלוט, מים, אגוז מוסקט טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב התפוחים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,תפוחים קרמל חם כקינוח. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף יוצא מן הכלל של 82%. מתכונים דומים: עגבניות קארי קלויות עם פאניר מטוגן ואורז, תבשיל תפוחים - מרק כרובית עם רומנסקו קלוי, ו קציר צלוי צמחוני, אבוקדו קארי + קערות אורז קוקוס.
הוראות
1
מחממים התנור ל 250 מעלות F (120 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנור
2
בקערה בינונית, מערבבים יחד את הדבש, סירופ מייפל, אבקת קארי, אגוז מוסקט, פפריקה, קאיין, ופלפל שחור. לשפשף חלק מתערובת זו על כל העוף, כולל מתחת לעור, ובתוך החלל. תדחפי את השאלוט, הבצל והחלקים של תפוח אחד לתוך חלל העוף. מעיל את התפוחים הנותרים עם תערובת התבלינים, ומניח במחבת צלייה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור
אבקת קארי
סירופ מייפל
שאלות
פלפל קאיין טחון
עוף שלם
פפריקה
תפוח
מוסקט
בצל
דבש
לשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
מחבת צלייה
קערה
3
מניחים את העוף במחבת, ושופכים אורז חום סביב מבחוץ.
מרכיבים שתצטרך
אורז חום
עוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבת
4
יוצקים את המים על האורז, לוודא כי כל האורז הוא למטה במים.
מרכיבים שתצטרך
מים
אורז
5
אופים חשפו במשך כ 5 שעות. מיצי העוף צריכים לרוץ ברורים, ואורז צריך להיות רך.