עוף ברוטב בוטנים

עוף ברוטב בוטנים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . מנה אחת מכילה 481 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. אם יש לכם מיץ תפוזים, שמן זית, פטרוזיליהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. עם כפית ציון 77% המנה הזו מוצקה. נסו עוף ברוטב בוטנים, עוף ברוטב בוטנים, ו עוף ברוטב בוטנים (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים היטב מחית עגבניות, חמאת בוטנים, מיץ תפוזים, רוטב סויה ודבש בקערה. מערבבים ג ' ינג ' ר אבקת קארי לתוך תערובת עגבניות.

מרכיבים שתצטרך

צבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחול

בצל לבן, חתוך לקוביות

צלעות חזיר, חתוכות למחצה דק

2 1/2 כוסות קפלוטירי או קאסרי, מגורר

צלי חזיר שלם, קצוץ

1 כוס מירין, או סאקה מתוק

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

קציצות עוף העונה עם מלח ופלפל שחור.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

1/2 כוס מרק עגבניות שמנת עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: Amy's Chunky Tomato Bisque)

מחממים שמן זית במחבת מעל חום בינוני; מבשלים עוף בשמן חם עד חום זהוב, כ -3 דקות לכל צד.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

יוצקים את תערובת העגבניות על העוף, מפחיתים את החום עד בינוני-נמוך, ומניחים כיסוי על המחבת; מבשלים על מבשל, ערבוב מדי פעם, עד העוף מבושל דרך והרוטב מתעבה, כ -30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק