עוף ברוטב שמנת
עוף ברוטב שמנת עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון המנה העיקרית שלך. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 216 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, אם יש לכם גבינת שמנת, חזה עוף, יין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: עוף טטרזיני (פסטה עם עוף ופטריות ברוטב שמנת), עוף ברוטב שמנת, ו עוף ברוטב שמנת בזיליקום.
הוראות
להניח את השדיים עוף בתבנית אפייה 2 ליטר מצופה ספריי בישול nonstick. במיקרוגל או בסיר קטן, מחממים את תערובת הרוטב האיטלקית, גבינת שמנת ומרק, ערבוב עד היטב מעורבב.
מוסיף את הבצל הירוק גבעולים ויין.
יוצקים את הרוטב על העוף ואופים במשך 1 שעה.