עוף הדר בגריל

עוף הדר בגריל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 29 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 272 קלוריות. לך לחנות ותביא מלח, מיץ לימון, מיץ תפוזים מרוכז, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב קליפת התפוז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת פירות יער שקדים טריים כקינוח. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. נסו עוף בגריל הדר, עוף הדר בגריל, ו עוף הדר בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

בזכוכית רדודה או צלחת פלסטיק או שקית פלסטיק לאחסון מזון, לערבב את כל החומרים למעט עוף.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן

מוסיפים עוף; פונים למעיל עם מרינדה. כיסוי צלחת או שקית חותם; לקרר, הפיכת עוף מדי פעם, לפחות 2 שעות אבל לא יותר מ 24 שעות.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות שומשום קלוי, לקישוט

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

גז חום או גריל פחם.

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו

הסר עוף מן המרינדה; ריזרב מרינדה.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות שומשום קלוי, לקישוט

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מניחים עוף על גריל מעל חום בינוני. כיסוי גריל; לבשל 15 עד 20 דקות, הפיכת עוף צחצוח עם מרינדה מדי פעם, עד מיץ של עוף ברור כאשר מרכז החלק העבה הוא לחתוך (170°F).

מרכיבים שתצטרך

3 כפות שומשום קלוי, לקישוט

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1 כף סוכר אדום גס