עוף ואורז בתנור הולנדי

עוף ואורז בתנור הולנדי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 39 גרם חלבון 27 גרם של שומן, וסך הכל 638 קלוריות. גשו לסופר וקנו מלח, פלפל טחון, אפונה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. מתכונים דומים: עוף בתנור הולנדי העליון, עוף בתנור הולנדי וכופתאות, ו עוף בתנור הולנדי Carnitas-3 דרכים.