קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות31
מגזין

עוף ואורז עם שקדים ודובדבנים יבשים

עוף ואורז עם שקדים ודובדבנים יבשים
עוף ואורז עם שקדים ודובדבנים יבשים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 945 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 41 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל כשרים, דובדבנים, עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. 146 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו סלט עוף צרוב עם שעועית ירוקה, שקדים ודובדבנים יבשים, כרוב ניצנים מוקפץ עם דובדבנים ושקדים יבשים, ו קישואים בשוקולד ולחם בטטה עם שקדים ודובדבנים יבשים (מתכונים דומים).

הוראות

1
עוף העונה בנדיבות עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2
מחממים חמאה בסיר גדול או בתנור הולנדי על חום בינוני גבוה עד הקצפה תת-קרקעית, מסתחררת בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
הוסף כמה שיותר עוף כפי שיתאים בנוחות בשכבה אחת, עור בצד למטה. מבשלים עד חום זהוב, כ 4 דקות. להעיף וחום בצד השני, עוד 3 דקות. מניחים חתיכות עוף משחימים בצד, ואם יש צורך, לחזור על התהליך עם העוף שנותר.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4
הסר את כל אבל 3 כפות של שומן.
5
מוסיפים מקל קינמון ומבשלים עד ריחני, על 10 שניות.
מרכיבים שתצטרך
סטולי וניל (אופציונלי לתת לו בעיטה)סטולי וניל (אופציונלי לתת לו בעיטה)
6
מוסיפים בצל ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות כדי לעקור כל חתיכות השחמה, עד השחמה קלה, 4 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
7
מוסיפים שקדים ומבשלים עד קלוי קלוי, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
8
מוסיפים דובדבנים יבשים וצ ' ילי אדום מיובש ומבשלים 1 דקה יותר, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ ' ילי אדום מיובשפלפל צ ' ילי אדום מיובש
דובדבנים יבשיםדובדבנים יבשים
9
מערבבים באורז ומבשלים עד הגרגרים הופכים לבן גירי, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
אפונה גויה®אפונה גויה®
10
מוסיפים את המרק, מתבלים עם 1/2 כפית מלח, ומביאים לרתיחה על חום גבוה. להפחית את החום נמוך, לקנן את חתיכות העוף על גבי, לכסות, ומבשלים עד שהאורז הוא רך ואת חתיכות העוף מבושלים באופן מלא, 20 עד 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
אפונה גויה®אפונה גויה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
11
מקשטים עוף ואורז עם כוסברה ונענע.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
אפונה גויה®אפונה גויה®
12
מגישים עם לימון ורוטב חם על פי בחירתך.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט