עוף וירקות מהירים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף מהיר וירקות. מנה אחת מכילה 206 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. מתאים ל-4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. אם יש לך עגבניות, תיבול, חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הקישואים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ריבועי קינוח קישואים כקינוח. נסו עוף צלוי מהיר וירקות שורש, ירקות בקארי מהירים, ו ירקות כבושים מהירים (מתכונים דומים).