קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות37
מגזין

עוף חומץ קנים עם בצל פנינה, תפוז ותרד

עוף חומץ קנים עם בצל פנינה, תפוז ותרד
עוף חומץ קנים עם בצל פנינה, תפוז ותרד נטול גלוטן, וראשוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה 41% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 2. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 45 גרם חלבון, 51 גרם שומן, ובסך הכל של 843 קלוריות. 1 אדם התרשם מתכון זה. אם יש לכם בצל פנינה, תרד, תפוזי טבור ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בתפוזי הטבור אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם תפוזי שרבט עם מרנג כמו קינוח. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 45 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 70%. הציון הזה מוצק. נסו עוף חומץ קנים עם בצל פנינה, תפוז ותרד, עדשים מבושלות יין מעל טוסט עם תרד ובצל פנינה אדום, ו בצל מטוגן עם מיץ תפוזים וחומץ בלסמי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מתבלים את הירכיים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
2
בסיר רחב עם תחתית כבדה עם מכסה, ממיסים את החמאה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3
מוסיפים את הירכיים, העור כלפי מטה, ונותנים להם להתבשל מבלי להזיז אותם במשך 7 דקות. אתה מעודד קרמליזציה טובה של העור ומפתח המון טעם בתהליך. לאחר 7 דקות הופכים את הירכיים ומוסיפים לסיר את הבצל, הפפריקה והשום. מבשלים 5 דקות ואז מוסיפים את החומץ, נזהרים לא לתת לו להתלקח.
מרכיבים שתצטרך
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
4
זה זמן טוב להשיג מרית ולשחרר את כל טפטופי המחבת האלה. החומץ צריך להתבשל בחצי, וכשזה קורה, להוסיף את הציר. מכסים ומפחיתים את האש לנמוכה. מבשלים 20 דקות על אש נמוכה, מסירים את המכסה ומוסיפים את התפוזים, הנענע והתרד. מערבבים קלות ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף