קושימומחה
מוכן ב9 שעות, 30 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מגזין

עוף חמוציות אני

עוף חמוציות אני
עוף חמוציות אני דורש על 9 שעות ו-30 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 6 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 447 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו תערובת מרק בצל, רוטב חמוציות, חזה עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . מתכונים דומים: עוף חמוציות, עוף חמוציות, ו עוף חמוציות.

הוראות

1
מניחים את שדי העוף בכוס או בתבנית אפייה שאינה תגובתית.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
2
מערבבים את מרק הבצל, רוטב חמוציות, ורוטב צרפתי יחד בקערה עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציותרוטב חמוציות
רוטב צרפתירוטב צרפתי
תערובת מרק בצל יבשתערובת מרק בצל יבש
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
יוצקים את חזה העוף. מכסים את תבנית האפייה בניילון נצמד, ומקררים לפחות 8 שעות.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
הסר לעטוף פלסטיק מתבנית האפייה, ולכסות באופן רופף עם רדיד אלומיניום.
מרכיבים שתצטרך
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
תבנית אפייהתבנית אפייה
6
אופים עוף בתנור שחומם מראש עד למעלה הוא תוסס מעט השחמה, על 1 שעה ו 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור