עוף ים תיכוני עם תפוחי אדמה

עוף ים תיכוני עם תפוחי אדמה יכול להיות רק ללא גלוטן מתכון שחיפשת. מנה אחת מכילה 320 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו מרק עוף פחות נתרן, שום, טימין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : עוף צלוי מתובלן עם תפוחי אדמה ים תיכוניים, עוף ים תיכוני, פטה, ועטיפת עשב עם תפוחי אדמה מבושלים, ו תפוחי אדמה ים תיכוניים.

הוראות

מחממים תנור ל 40

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

שלב 2 כפיות שום, שמן, 1/4 כפית מלח, טימין, 1/4 כפית פלפל שחור, ותפוחי אדמה על מחבת רול ג ' לי מצופה בתרסיס בישול.

מרכיבים שתצטרך

טרגון אופציונלי

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק

(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

10 לחמניות לבנות

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

זיתים, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה

אופים ב 400 במשך 30 דקות או עד מכרז.

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

מחממים תנור הולנדי גדול מצופה בתרסיס בישול על חום בינוני-גבוה.

מרכיבים שתצטרך

טרגון אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

מפזרים עוף עם 1/2 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל שחור.

מרכיבים שתצטרך

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

הוסף חצי עוף למחבת; לטגן 5 דקות או עד השחמה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה

הסר עוף מהמחבת. חזור על הליך עם עוף שנותר; להסיר מחבת.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה

מוסיפים בצל למחבת; מטגנים 5 דקות. מערבבים ביין, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה. להביא יין לרתיחה; לבשל עד מופחת 1/3 כוס (כ 2 דקות).

מרכיבים שתצטרך

הודו מבושל פרוס דק, מגורר

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)

ציוד שתשתמש בו

1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה

מוסיפים תפוחי אדמה, עוף, מרק, pepperoncini, וזיתים; לבשל 3 דקות, ערבוב מדי פעם. מערבבים 2 כפיות שום, 1/4 כפית מלח, עגבניות, בזיליקום, ארטישוק; מבשלים 3 דקות או עד מחומם היטב.

מרכיבים שתצטרך

חוליות נקניקיות מתוקות של Johnsonville® Mild Italian Sausage Links, חתוכות לפרוסות בגודל 1/2 אינץ'