עוף כתום
אם יש לך בערך 55 דקות לבלות במטבח, עוף כתום עשוי להיות מתכון מצוין ללא גלוטן, ללא חלב וקטוגני לנסות. מנה אחת מכילה 772 קלוריות , 55 גרם חלבון ו -56 גרם שומן . תמורת 1.25$ למנה תקבלו מנה עיקרית שמגישה 4. אם יש לכם מלח, דבש, תרכיז מיץ תפוזים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. אדם אחד מצא את המתכון הזה כבעל טעם ומשביע. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 50% . מתכונים דומים: סלט עוף תפוז מנדרינה עם רוטב יוגורט וניל תפוז קרמי , עוף תפוז 3 מרכיבים (ברביקיו של מרמלדת תפוזים) ו -3 מרכיבים עוף תפוזים (מנגל מרמלדת תפוזים) .
הוראות
מניחים עוף בשכבה אחת בתוך 13 אינץ' משומן. x 9 אינץ'. תבנית אפיה; מפזרים מלח ופלפל.
אופים, ללא כיסוי, ב-375 מעלות למשך 25 דקות.
בקערה קטנה מערבבים את תרכיז מיץ התפוזים, הדבש והחרדל. מבססים את העוף במחצית מהמרינדה.
אופים 15 דקות יותר; לטפטף בשארית המרינדה.
אופים עוד 10 דקות או עד שמיצי הבשר מתבהרים.