קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

עוף ליים טרופי

עוף ליים טרופי
עוף ליים טרופי דורש סביב 30 דקות מתחילתו ועד סופו. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. צופה בדמות שלך? זה מתכון חלב חינם יש 378 קלוריות, 30 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן למנה. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-44 היו אומרים שהוא הגיע למקום. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. אם יש לכם חומץ יין לבן, קוסקוס, דבש וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 79%, וזה טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון שייק ליים טרופי, שייק ליים טרופי, ו שייקים ליים טרופיים.

הוראות

1
בקערה קטנה שלבו את מרכיבי הסלסה; מכסים ומכניסים למקרר עד להגשה.
מרכיבים שתצטרך
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
2
בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, שלבו את מיץ הליים, השמן, קליפת הליים, המלח והפלפל; הוסף עוף. חותם שקית ולהפוך מעיל; במקרר עבור 2-4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
קליפת לייםקליפת ליים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
3
מסננים וזורקים את המרינדה.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
4
מניחים עוף על תבנית פטם מצופה בתרסיס בישול. ברויל 3 אינץ'. מהחום במשך 5-6 דקות בכל צד או עד מיצים לרוץ ברור. בינתיים מבשלים קוסקוס לפי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונהג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
מחבת ברוילרמחבת ברוילר
5
מגישים עם עוף וסלסה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)