קושימומחה
מוכן ב9 שעות, 20 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

עוף לימון ריחני

עוף לימון ריחני
עוף לימון ריחני הוא מתכון ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, פליאוליטי ומתכון ראשוני עם 6 מנות. בבמנה עיקרית זו יש 259 קלוריות , 21 גרם חלבון ו -16 גרם שומן למנה. תמורת 98 סנט למנה , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו תפוח, פלפל גרוס, רוזמרין ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 9 שעות ו-20 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די גרוע של 31% . מתכונים דומים: עוף צלוי ריחני , קארי עוף ריחני וסלט עוף בקארי ריחני .

הוראות

1
מושחים מלח ופלפל בעור העוף, ולאחר מכן מניחים תפוח וסלרי בתוך העוף.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
לשימור,לשימור,
בגט לחם צרפתי, פרוס וקלויבגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי
2
מניחים את העוף בתנור איטי.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
3
מפזרים בצל קצוץ, רוזמרין ומיץ לימון וגרידת על העוף.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
צווארי עוףצווארי עוף
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4
יוצקים 1 כוס מים חמים לתוך התנור האיטי.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
5
מכסים ומבשלים על גבוה למשך שעה. עוברים ל-Low ומבשלים במשך 6 עד 8 שעות, תוך שימוש במספר פעמים.