עוף מונטלצ'ינו עם תאנים - רייצ' ל ריי

עוף מונטלצ'ינו עם תאנים - רייצ' ל ריי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 33 גרם חלבון 33 גרם של שומן, וסך הכל 593 קלוריות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה עם עלה שטוח, טימין, מלח ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב גרידת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: עוף טריאקי בגריל (רייצ'ל ריי), נשיכות עוף צ'ימיצ' ורי של רייצ'ל, ו רייצ'ל ריי עוף Fajita מרק טורטיה.