מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות7
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מטבל גבינת צ'וריסו
קפה ביצים
בורגרים בקר בגריל
רוטב תפוחים-קראן-אגסים
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
עוגות קונוס קטיפה אדומה
קבבס
עוגת מרנג קפואה
קל סלאו אפל קול
עוגיות צנוברים
מתכונים קשורים
קפה ביצים
קבבס
עוגיות צנוברים
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
מגזין

עוף מוקפץ עם טופו וירקות מעורבים

עוף מוקפץ עם טופו וירקות מעורבים
המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו Ken Hom ' s Stir Fried Mixed ירקות, אודון עם טופו וירקות מוקפצים, ו טופו שומשום עם ירקות מטוגנים מערבבים מאור בישול (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה בינונית, מערבבים את רוטב הסויה, הסוכר, קורנפלור ויין אורז.
מרכיבים שתצטרך
עמילן תירסעמילן תירס
יין אורזיין אורז
רוטב סויהרוטב סויה
סוכרסוכר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מניחים את הבצל הירוק ועוף בתערובת. אפשר להשרות לפחות 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
עוף שלםעוף שלם
3
בווק מעל חום בינוני גבוה, לבשל ולערבב את העוף עם תערובת המרינדה על 5 דקות עד כמעט עשה. תוסיף את השום, הבצל והפלפלים. המשך לבשל ומערבבים 5 דקות, או עד ירקות הם פריך אבל רך ועוף הוא כבר לא ורוד ומיצים לרוץ ברור.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
פלפליםפלפלים
שוםשום
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
ווקווק
4
מערבבים את טופו, מים, רוטב צדפות, ומשחה צ ' ילי לתוך ווק. מבשלים ומערבבים עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
רוטב צדפותרוטב צדפות
הדבק צ ' יליהדבק צ ' ילי
מיםמים
טופוטופו
ציוד שתשתמש בו
ווקווק
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
רוטב תפוחים-קראן-אגסים
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
עוגות קונוס קטיפה אדומה
קבבס
עוגיות צנוברים
לחמניות ערב ערב
לחם לימון מהיר
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי