עוף מוקפץ קמצן
עוף מוקפץ קמצן הוא חלב חינם מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 493 קלוריות, 53 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לך שומשום, שמן חמניות, חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. עם כפית ציון של 96% המנה הזו מעולה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו מוקפץ מלוכלך וטעים מוקפץ, עוף מוקפץ, ו עוף מוקפץ ומטגנים.
הוראות
מרתיחים את האטריות על פי הוראות לארוז, ואז לנקז ולזרוק עם 1 כפית שמן.
מחממים את השמן הנותר בווק ומוסיפים את העוף והגזר. מוקפץ לכמה דקות.
מוסיפים את הדבש, מיץ סויה וליים, בועה במשך 30 שניות, ולאחר מכן מוסיפים את האטריות ושומשום.
מערבבים היטב, לחמם דרך ומפזרים כוסברה לשרת.