עוף קרמי ופטריות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 372 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. לך לחנות ותביא שאלוט, קמח, קרם פרש ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו עוף מוקרם ופטריות, עוף עם פטריות שמנת, ו עוף מוקרם ופטריות עם אורז (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים מרק עוף, מים, בצל, עלי טימין וגבעול סלרי בסיר.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף
צלע סלרי
טימין טרי
בצל
מים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
2
מוסיפים עוף; מביאים לרתיחה. מבשלים בעדינות במשך 15 דקות או עד העוף נעשה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
3
הסר עוף מחבת; מגניב. עוף בגרוס. מסננים בישול נוזלי דרך מסננת מעל קערה, הזמנת 1 כוס בישול נוזלי; שמור נשאר נוזל בישול לשימוש אחר. להשליך מוצקים.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מסננת
קערה
מחבת
4
מחממים מחבת מעל חום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
מוסיפים שמן זית, שאלוט ושום; חרוט 1 דקה, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית
שאלות
שום
6
מוסיפים פטריות קרמיני, מלח כשר ופלפל שחור; מטגנים 3 דקות.