קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

עוף מקסיקני קל ושעועית

עוף מקסיקני קל ושעועית
עוף מקסיקני קל ושעועית יכול להיות רק מקסיקני מתכון שאתה מחפש. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 32 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 301 קלוריות. גשו לסופר וקנו שעועית, תירס, תערובת לתיבול טאקו, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-148 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו קל שעועית מטוגנת מחדש מקסיקנית, קל שעועית שחורה ואורז: צד מקסיקני פשוט, ו לזניה מקסיקנית עם עוף ושעועית שחורה (מתכונים דומים).

הוראות

1
תרסיס מחבת 10 אינץ ' עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים עוף למחבת; מבשלים מעל חום בינוני-גבוה 8 עד 10 דקות, ערבוב מדי פעם, עד כבר לא ורוד במרכז.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מערבבים בתערובת תיבול, שעועית, תירס ומים. מבשלים מעל חום בינוני-גבוה 8 עד 10 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד הרוטב הוא מעובה מעט.
מרכיבים שתצטרך
תערובת תיבולתערובת תיבול
שעועיתשעועית
רוטברוטב
מיםמים
תירסתירס
4
מגישים עם טורטיות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיהטורטיה

ציוד

יין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ

מקסיקני ניתן לזווג עם פינו נואר, ריזלינג, רוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. סנדי סנפורד ובנדיקט פינו נואר עם דירוג של 4.7 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 65 דולר לבקבוק.
סנדי סנפורד ובנדיקט פינו נואר
סנדי סנפורד ובנדיקט פינו נואר
הייחודי 2012 יש שכבות של דובדבן בר, שוש, פלפל שחור וקינמון. צבע אדום אודם חיוור טאנינים משיי להראות לנו כמה מלכותי האתר הזה.