עוף עם אטריות ורוטב

צריך מנה עיקרית ללא חלב? עוף עם אטריות ורוטב יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מתכון זה משמש 4. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 31 גרם חלבון, 34 גרם שומן, ובסך הכל של 560 קלוריות. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו פתיתי סלרי, פלפל, תיבול קריאולי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה הוא הביא לך על ידי טעם של בית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 6 שעות ו -15 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 46%. נסו אטריות עם ירקות ורוטב, אטריות עם ירקות ורוטב, ו אטריות בקר ובזיליקום תאילנדיות עם רוטב שיטאקי (מתכונים דומים).