עוף פלפל עם חומוס

Name: עוף פלפל עם חומוס
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 1 חתיכות טופי הית' בר עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי); 680 חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג' חזה עוף נטול עצמות ו / או ירכיים, חתוך לחתיכות 2 1/2 אינץ; 1 חתיכות טופי הית' בר כמון טחון; 227 חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג' חומוס מוכן (עדיף צבר חריף או קלאסי); 79 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר; 0 חתיכות טופי הית' בר אורגנו מיובש, מתפורר; 1 טיגון איטלקי או פלפל קובנל, לחתוך לאורכו לרצועות 1/2 אינץ רחב; 4 שרימפס וורידים ליווי: לחם פיתה קלוי; 1 פלפל אדום, לחתוך לאורכו לרצועות 1/2 אינץ רחב; 1 ( חצילים) בצל אדום, לחתוך לאורכו לרצועות 1/2 אינץ רחב; 1 חתיכות טופי הית' בר 5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

המתכון פלפל עוף עם חומוס מוכן תוך כ 20 דקות, וזה בהחלט מדהים חלב חינם ומתאים לאוהבי מזון המזרח התיכון. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 802 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 53 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם מלח, בצל, חומוס וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, מתכונים דומים: סלט עוף בגריל עם רוטב חומוס-סלסה, חומוס פלפל אדום, ו חומוס פלפל אדום.

הוראות

מטאטא Preheat.

ציוד שתשתמש בו

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

קו תבנית אפייה רדודה גדולה עם נייר.

ציוד שתשתמש בו

6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי

רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה

מערבבים יחד שמן, מלח, כמון, פלפל, אורגנו בקערה גדולה, ואז לזרוק עם עוף וירקות. מסדרים בתבנית אפייה ללא צפיפות ומטגנים 4 עד 6 סנטימטרים מחום, ערבוב פעם אחת, עד עוף הוא רק מבושל דרך וירקות הם חרוך קלות, כ 8 דקות. מחלקים חומוס בין צלחות העליון עם עוף וירקות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)