עוף פרמזן סחוט הוא מתכון ללא גלוטן עם 6 מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 44 גרם חלבון , 10 גרם שומן ובסך הכל 320 קלוריות . , מתכון זה מכסה 23% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם בצל, פלפל, גבינת פרמזן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 19 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 78% . נסו עוף ברביקיו מגורר ברוטב , כדורי בשר חריפים חמים ומתוקים , ופרמזן עוף הטוב ביותר עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
במחבת גדולה מטגנים בצל בחמאה עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים את המרק, הבירה, הקארי, האורגנו, המלח והפלפל; להביא לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים, ללא מכסה, במשך 8-10 דקות או עד שמסמיך, תוך ערבוב מדי פעם.