עוף צ'ימי בתנור
עוף צ'ימי בתנור הוא חלב חינם מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 439 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם מים, אבקת צ'ילי, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב טורטיות הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,צ'יפס סוכר קינמון כקינוח. . נסו בתנור מטוגן עוף מטוגן-בתנור חריף עוף מטוגן הוא בטוח כדי לרצות את כל האורחים שלך, עוף פלפל לימון עם שום-להפוך עוף garlicky בקלות בתנור, ו עוף מטוגן בתנור (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 425 מעלות F (220 מעלות C). משמנים קלות תבנית אפייה בינונית.
חום 2 כפות שמן בסיר גדול מעל חום בינוני.
מטגנים בצל ושום בשמן עד רך. מערבבים בסלסה ומים. מתבלים באבקת צ ' ילי, כמון וקינמון.
מעבירים את התערובת לבלנדר או למעבד מזון, ומערבבים עד לקבלת חלקה. החזר תערובת לסיר, מערבבים את העוף, ומבשלים עד מחומם דרך.
כפית כמות שווה של שעועית מטוגנת במרכז כל טורטייה, העליון עם כמויות שוות של תערובת העוף. מקפלים טורטיות על המילוי, מאובטח עם קיסמים. סדר את צד התפר למטה בתבנית אפייה מוכנה, ולהתחכך בשמן הזית הנותר.
אופים 15 דקות בתנור שחומם מראש, הופך כל 5 דקות, עד חום זהוב פריך.