קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות30
ציון בריאות7
מגזין

עוף צלוי בדבש עם אורז בריח כתום

עוף צלוי בדבש עם אורז בריח כתום
מנה אחת מכילה 142 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 30 מנות. אם 45 סנט למנה נופל בתקציב שלך, עוף צלוי דבש עם אורז ריחני כתום יכול להיות נהדר ללא גלוטן וללא לקטוז מתכון לנסות. אם יש לך קליפה ומיץ מתפוז, חמוציות, קינמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. מתכונים דומים: עוף סאטה מוקפץ עם אורז יסמין ריחני כתום, פילאף אורז בניחוח כתום, ו אורז בר ריחני כתום וערמונים.

הוראות

1
מחממים תנור ל 204°. לשטוף עוף; לטפוח יבש עם מגבת נייר.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מפזרים עוף, הן בפנים והן בחוץ, עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
מקום בתבנית אפייה 13x9 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
4
אופים 20 דקות. להפחית את החום ל 177°.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
עוף מברשת עם דבש.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
6
אופים 50 דקות נוספות. או עד העוף מבושל דרך (180F), צולה מדי פעם עם מיצי פאן עד 10 דקות האחרונות. של זמן האפייה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
7
בואו לעמוד 10 דקות. לפני ההגשה.
8
בינתיים, להוסיף מספיק מים מיץ תפוזים למדוד 2 כוסות; לשפוך לתוך סיר בינוני. מביאים לרתיחה על חום בינוני גבוה. מערבבים באורז; כיסוי.
מרכיבים שתצטרך
אבקת ג'לטין חמוציותאבקת ג'לטין חמוציות
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
9
הסר מהחום.
10
בואו לעמוד 5 דקות.
11
מוסיפים שקדים, חמוציות, גרידת תפוזים וקינמון; מערבבים.
מרכיבים שתצטרך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
12
מגישים עם העוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות