קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות16
ציון בריאות3
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
הבחירות המובילות של הקוראים לקינוחי המסעדות הטובים ביותר ביום הקינוח הלאומי
הרפתקה קולינרית: תענוגות בלתי נשכחים מהמנות הבלתי נשכחות של 2023
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
מאסטר ארוחות ערב עם 30 ימים של מתכוני ארוחת ערב של 25 דקות
עוף צלוי וטאקו בצל
עוף צלוי וטאקו בצל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 347 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. והוא יספק כ 16 מנות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לכם מלח, טורטיות תירס, סלסה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל מקסיקני. מתכונים דומים: טאקו עוף צלוי רך, בצל ממולאים עוף צלוי עם תפוחי אדמה, ו עוף צלוי פפריקה עם בצל מתוק.
הוראות
2
מניחים במחבת קלייה 12 על 17 אינץ 'עם צדדים 2 אינץ' גבוה. בקערה קטנה, מערבבים אורגנו, 1 כפית מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
3
מוסיפים חצי תערובת אורגנו ו 1 כף שמן זית בצל; לערבב היטב. הגדר מדפים אחד או שניים תיל (חפיפה, אם יש צורך) על בצל, המשתרע מעבר הצדדים פאן כך מתלים אינם נחים ישירות על בצל.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
4
הסר את הקרביים מהעוף; בטל או שמור לשימושים אחרים. עם מזמרה עוף או מספריים חסון, לחתוך לאורך צד אחד של עמוד השדרה של עוף. משוך ציפור פתוחה ולשכב, צד העור למעלה, על משטח שטוח; לדחוף למטה כדי לפצח עצמות מעט כך ציפור שוכב שטוח למדי. למשוך ולהשליך גושי שומן. יש לשטוף את הציפור היטב משני הצדדים; יבש טפיחה. לשפשף הנותרים 1 כף שמן תערובת אורגנו על כל העוף. סט, צד עור למעלה, על מדפים על בצל.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
5
צולים בתנור 425 עד שמדחום מגיע ל-170 כאשר מוחדרים דרך החלק העבה ביותר של חזה עוף לעצם ו-180 כאשר מוחדרים דרך החלק העבה ביותר של הירך במפרק, 50 עד 60 דקות. הגדר עוף על לוח או מגש rimmed ולתת לנוח 5 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
6
הסר מדפים מחבת. אם הבצלים אינם משחימים, מערבבים וממשיכים לצלות עד להשחמה, 5 עד 10 דקות יותר. לגרד חתיכות השחמה את תחתית מחבת ומערבבים לתוך בצל; בצל כפית לתוך קערה.
מרכיבים שתצטרך![]()
מרכיבים
יין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
פינו נואר, ריזלינג ורוזה מוגז הם הבחירה הראשונה שלי למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. יין אחד אתה יכול לנסות הוא לשרוף קוטג ' Cashburn פינו נואר. יש לו 4.7 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 30 דולר.
