עוף צלוי מהיר עם חרדל ושום

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף קלוי מהיר עם חרדל ושום. מנה אחת מכילה 1056 קלוריות, 85 גרם חלבון ו 76 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. אם יש לכם רוטב סויה, מלח, טבסקו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. מתכונים דומים: עוף עם טרגון ושום קלוי מהיר, שום צלוי-חרדל-עשב ויניגרט, ו כרוב ניצנים קלוי שום וחרדל.