עוף צלוי מועדף על המשפחה
עוף צלוי האהוב על המשפחה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 442 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 34 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן,, מתכון ידידותי fodmap מגיש 8 . כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-13 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך לימון, מלח, תיבול, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -40 דקות. מתכונים דומים: צלי בקר משפחתי מועדף, Slow-Cooker Family-צלי קדרה מועדף, ו האהוב על המשפחה: עוף Ala Caron.
הוראות
מחממים תנור ל 177°. לשטוף עוף; לטפוח יבש עם מגבת נייר. השתמש בקצה של סכין חדה כדי להפריד את עור העוף מן הבשר בשד העוף ואת צמרות הרגליים.
מפזרים עוף הן בפנים והן בחוץ עם פלפל ומלח.
מקום בתבנית אפייה 13x9 אינץ'.
מגררים את הלימון; מערבבים את הקליפה עם גבינת שמנת ותבלינים איטלקיים. השתמש בכפית קטנה או באצבעות שלך בזהירות דברים תערובת גבינת שמנת מתחת לעור העוף, דוחף את תערובת גבינת שמנת בזהירות לכיוון הרגליים, להיזהר לא לקרוע את העור.
חותכים את הלימון לשניים; לסחוט את שני החצאים לתוך קערה קטנה.
להוסיף רוטב; לנצח עם חוט תיל להקציף עד מעורבב היטב.
מניחים את חצאי לימון סחוט בתוך חלל העוף. הכנס מדחום בשר אטום לחלקו העבה ביותר של 1 מהירכיים של העוף.
אופים 1 שעה 30 דקות. או עד עוף הוא כבר לא ורוד במרכז (180F), צולה מדי פעם עם מיצי פאן.